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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 6 卡路里 15 分钟 18 卡路里
10 分钟 12 卡路里 30 分钟 37 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
看书
294
自行车(悠闲) - <16公里/小时
588
耐力运动
220
洗碗
368
油漆
588
板網球
147
上班 (工作)
441
举重锻炼(中等的)
514
Body Balance
220
骑摩托车
294
骑马
588
踏步机
147
按摩
441
循环训练
588
健身器(中度的)
184
家务
368
垒球
514
Zumba
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