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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 6 卡路里 15 分钟 18 卡路里
10 分钟 12 卡路里 30 分钟 37 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
220
洗衣服
220
清洁
588
椭圆机
147
烹饪
368
皮划艇
882
滑雪(越野式)
147
步行(慢步的) - 3公里/小时
243
步行(中等的) - 5公里/小时
588
山地自行车
147
上班 (工作)
220
Wii Fit
514
Body Attack
220
走路 (步行, 散步)
368
1102
跑步 - 14.5公里/小时
220
洗碗
220
洗车
514
柔道
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