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健身房泡了两个小时，热身，器械流程，有氧椭圆机，拉伸拉伸拉伸今天的拉伸伴着汗水呻吟咕咚咚猛灌水，静待花开
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83.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 17.53克 | 蛋白质: 68.96克 | 碳水物: 279.37克.
早餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 绿豆, 绿豆汤. 午餐: 卤蛋, 豆芽, 汤面. 晚餐: 素炒芹菜, 粉条, 白米（中粒米，煮熟）, 白飯, 清蒸鱼, 炒豆角. 小食/其他: 桃子, 全家 甜瓜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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