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菌菇泡椒牛肉 西兰花芥兰 紫薯
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1665 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 96.58克 | 碳水物: 213.77克.
早餐: 蓝莓, 紫薯, 牧牌 部分脱脂奶, Ole 坚果面包. 午餐: 炸芋头, 炒丝瓜, 油豆腐, 炒青菜, 八合里 牛杂, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 鱼片粥, 虾饺. 晚餐: 西兰花, 芥蓝, 紫薯, 橄榄油, 蘑菇, 牛里脊. 小食/其他: 三只松鼠 夏威夷果, 柿饼, Ole 坚果面包, 车厘子, CBC 佳佳基 红薯. 更多的......
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