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1 盎司,干的,

鹰嘴豆

营养成分
食用量
1 盎司,干的,
每份
能源
452 千焦
108 千卡
蛋白质
5.72克
脂肪
1.79克
饱和脂肪
0.186克
多不饱和脂肪
0.799克
单不饱和脂肪
0.403克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
17.99克
3.17克
纤维
5.2克
146毫克
260毫克
上次更新时间: 2020年05月10日 08:30 下午
5%
RDA*
(108 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (64%)
 
脂肪 (15%)
 
蛋白质 (21%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
108
脂肪
1.79克
碳水物
17.99克
蛋白质
5.72克
鹰嘴豆 (1 盎司,干的,)含有108卡路里
热量分解: 15% 脂肪, 65% 碳水物, 21% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 10颗豆的份量 29
1 盎司,干的, 108
1 份 (82克) 148
100 克 180
1 杯 295

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