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牛肉碎(80%瘦肉和 20%脂肪)
牛肉碎(95%瘦肉和 5%脂肪)
酒精饮料(80度,杜松子酒,朗姆酒,伏特加和威士忌)
芝士比萨饼(36厘米,厚底)
人造黄油,混合黄油(60%玉米油和40%黄油)
白干酪(低脂肪,1%乳脂)
T骨牛排(只有瘦肉,修剪0厘米脂肪,烧烤)
牛腩(修剪0厘米脂肪)
:2%脂肪牛奶
Dark Chocolate 90%  (Lindt)
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