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食物数据库和卡路里计数器  

100 毫升

低脂牛奶

营养成分
食用量
100 毫升
每份
能源
181 千焦
43 千卡
蛋白质
3.48克
脂肪
1克
饱和脂肪
0.653克
多不饱和脂肪
0.036克
单不饱和脂肪
0.286克
胆固醇
5毫克
碳水化合物
5.15克
5.36克
纤维
0克
45毫克
155毫克
上次更新时间: 2020年05月7日 09:29 下午
2%
RDA*
(43 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (47%)
 
脂肪 (21%)
 
蛋白质 (32%)

照片

 

营养总结:

大卡
43
脂肪
1克
碳水物
5.15克
蛋白质
3.48克
低脂牛奶 (100 毫升)含有43卡路里
热量分解: 21% 脂肪, 47% 碳水物, 32% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 以30毫升为衡量食用单位,饮料 1
1 30毫升 13
1 以杯为衡量食用单位,热麦片 26
100 克 42
100 毫升 43
1 以杯为衡量食用单位,冷麦片 51
1 杯 102
1 份 (244克) 102
1 个(学生奶盒大小) (240毫升) 102

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