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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 杯,颗粒状
每份
能源
955 千焦
228 千卡
蛋白质
32.14克
脂肪
9.24克
饱和脂肪
5.731克
多不饱和脂肪
0.293克
单不饱和脂肪
2.748克
胆固醇
28毫克
碳水化合物
2.52克
0.69克
纤维
0克
808毫克
87毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
11%
RDA*
(228 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (5%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (58%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
228
脂肪
9.24克
碳水物
2.52克
蛋白质
32.14克
切达(Cheddar)或科尔比(Colby)干酪(低脂) (1 杯,颗粒状)含有228卡路里
热量分解: 37% 脂肪, 5% 碳水物, 58% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸 30
1 份 (28克) 48
1 块 (28克) 49
100 克 173
1 杯,切丝状 195
1 杯 195
1 杯,颗粒状 228

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