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食物数据库和卡路里计数器  

南瓜子

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
2264 千焦
541 千卡
蛋白质
24.54克
脂肪
45.85克
饱和脂肪
8.674克
多不饱和脂肪
20.904克
单不饱和脂肪
14.258克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
17.81克
1克
纤维
3.9克
18毫克
807毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
27%
RDA*
(541 卡)
27% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (12%)
 
脂肪 (71%)
 
蛋白质 (17%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
541
脂肪
45.85克
碳水物
17.81克
蛋白质
24.54克
南瓜子 (100 克)含有541卡路里
热量分解: 71% 脂肪, 12% 碳水物, 17% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (17克) 92
100 克 541
1 杯 747

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