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食物数据库和卡路里计数器  

土豆(带皮,水煮,加盐)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
326 千焦
78 千卡
蛋白质
2.86克
脂肪
0.1克
饱和脂肪
0.026克
多不饱和脂肪
0.043克
单不饱和脂肪
0.002克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
17.2克
纤维
3.3克
250毫克
407毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
4%
RDA*
(78 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (85%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (14%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
78
脂肪
0.1克
碳水物
17.2克
蛋白质
2.86克
土豆(带皮,水煮,加盐) (100 克)含有78卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 85% 碳水物, 14% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 22
1 份 27
100 克 78
1 磅 354

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