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食物数据库和卡路里计数器  

土豆(水煮,带皮,不加盐)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
360 千焦
86 千卡
蛋白质
1.71克
脂肪
0.1克
饱和脂肪
0.026克
多不饱和脂肪
0.044克
单不饱和脂肪
0.002克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
20.01克
0.85克
纤维
1.8克
5毫克
328毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
4%
RDA*
(86 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (91%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (8%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
86
脂肪
0.1克
碳水物
20.01克
蛋白质
1.71克
土豆(水煮,带皮,不加盐) (100 克)含有86卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 91% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1/2 杯 67
100 克 86
1 个,小的 (4.5厘米- 6.5厘米直径) 108
1 个,中型的 (5.5厘米直径-8厘米直径) 144
1 大块的 (7.5厘米-10.5厘米直径) 258

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