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奇亚籽

营养成分

食用量

100 克

能源

2050 千焦

490 千卡

蛋白质

15.62克

脂肪

30.75克

饱和脂肪

3.176克

多不饱和脂肪

23.335克

单不饱和脂肪

2.115克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

43.85克

纤维

37.7克

钠

19毫克

钾

160毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午

源: FatSecret Platform API

24%

RDA*

(490 卡)

热量分解：

碳水化合物 (34%)

脂肪 (54%)

蛋白质 (12%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

490

脂肪

30.75克

碳水物

43.85克

蛋白质

15.62克

奇亚籽 (100 克)含有490卡路里

热量分解： 54% 脂肪, 34% 碳水物, 12% 蛋白质.

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奇亚籽

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