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食物数据库和卡路里计数器  

1 块

嫩豆腐

营养成分
食用量
1 块
每份
能源
193 千焦
46 千卡
蛋白质
4.03克
脂肪
2.27克
饱和脂肪
0.3克
多不饱和脂肪
1.302克
单不饱和脂肪
0.438克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.44克
1.1克
纤维
0.1克
4毫克
151毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
2%
RDA*
(46 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (21%)
 
脂肪 (44%)
 
蛋白质 (35%)

照片

 

营养总结:

大卡
46
脂肪
2.27克
碳水物
2.44克
蛋白质
4.03克
嫩豆腐 (1 块)含有46卡路里
热量分解: 44% 脂肪, 21% 碳水物, 35% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 16
1 块 46
100 克 55

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