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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1197 千焦
286 千卡
蛋白质
10.41克
脂肪
1.4克
饱和脂肪
0.214克
多不饱和脂肪
0.563克
单不饱和脂肪
0.178克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
58.41克
1.81克
纤维
4.4克
509毫克
189毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
14%
RDA*
(286 卡)
14% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (82%)
 
脂肪 (4%)
 
蛋白质 (14%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
286
脂肪
1.4克
碳水物
58.41克
蛋白质
10.41克
小麦面包圈 (100 克)含有286卡路里
热量分解: 4% 脂肪, 81% 碳水物, 14% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个,袖珍型 74
1 个,小的 197
100 克 286
1 个(普通的) 300
1 份 (105克) 300
1 大块的 375

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