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食物数据库和卡路里计数器  

平菇

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
146 千焦
35 千卡
蛋白质
3.34克
脂肪
0.44克
饱和脂肪
0.02克
多不饱和脂肪
0.04克
单不饱和脂肪
0.01克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
6.43克
1.11克
纤维
2.4克
18毫克
420毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
2%
RDA*
(35 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (60%)
 
脂肪 (9%)
 
蛋白质 (31%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
35
脂肪
0.44克
碳水物
6.43克
蛋白质
3.34克
平菇 (100 克)含有35卡路里
热量分解: 9% 脂肪, 60% 碳水物, 31% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个,小的 5
100 克 35
1 大块的 52

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