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食物数据库和卡路里计数器  

扇贝

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
908 千焦
217 千卡
蛋白质
18.14克
脂肪
10.96克
饱和脂肪
2.216克
多不饱和脂肪
3.36克
单不饱和脂肪
4.415克
胆固醇
54毫克
碳水化合物
10.49克
0.82克
纤维
0.5克
487毫克
337毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
11%
RDA*
(217 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (20%)
 
脂肪 (46%)
 
蛋白质 (34%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
217
脂肪
10.96克
碳水物
10.49克
蛋白质
18.14克
扇贝 (100 克)含有217卡路里
热量分解: 46% 脂肪, 20% 碳水物, 34% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个(5厘米×3厘米×2厘米) 35
1 盎司,煮熟的 62
1 份 (85克) 184
100 克 217

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