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有壳花生(不吃壳)

营养成分
食用量
1 粒/颗
每份
能源
45 千焦
11 千卡
蛋白质
0.5克
脂肪
0.94克
饱和脂肪
0.156克
多不饱和脂肪
0.275克
单不饱和脂肪
0.467克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
0.27克
0.08克
纤维
0.2克
6毫克
13毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
1%
RDA*
(11 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (10%)
 
脂肪 (73%)
 
蛋白质 (17%)

照片

有壳花生(不吃壳)
 

营养总结:

大卡
11
脂肪
0.94克
碳水物
0.27克
蛋白质
0.5克
有壳花生(不吃壳) (1 粒/颗)含有11卡路里
热量分解: 73% 脂肪, 9% 碳水物, 17% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 粒/颗 11
1 份 (28克) 168
1 杯,带壳 305
100 克 599

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