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食物数据库和卡路里计数器  

核桃

营养成分
食用量
1 颗/粒
每份
能源
109 千焦
26 千卡
蛋白质
0.61克
脂肪
2.61克
饱和脂肪
0.245克
多不饱和脂肪
1.887克
单不饱和脂肪
0.357克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
0.55克
0.1克
纤维
0.3克
0毫克
18毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
1%
RDA*
(26 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (7%)
 
脂肪 (84%)
 
蛋白质 (9%)

照片

营养总结:

大卡
26
脂肪
2.61克
碳水物
0.55克
蛋白质
0.61克
核桃 (1 )含有26卡路里
热量分解: 84% 脂肪, 8% 碳水物, 9% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 颗/粒 26
1 杯,带壳 (约7颗) 183
1 份 (28克) 183
1 盎司 (14个半个的) 185
1 杯,肉碎状 523
1 杯,去壳 (50个半个) 654
100 克 654
1 杯 (切碎状的) 785

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