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食物数据库和卡路里计数器  

混合干果

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1021 千焦
244 千卡
蛋白质
2.19克
脂肪
0.44克
饱和脂肪
0.06克
多不饱和脂肪
0.082克
单不饱和脂肪
0.063克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
64.81克
47.66克
纤维
7.4克
17毫克
746毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
12%
RDA*
(244 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (96%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (3%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
244
脂肪
0.44克
碳水物
64.81克
蛋白质
2.19克
混合干果 (100 克)含有244卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 95% 碳水物, 3% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (34克) 83
100 克 244
1 杯 332

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