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清蒸或水煮贻贝/青口贝

营养成分
食用量
1 个
每份
能源
57 千焦
14 千卡
蛋白质
1.89克
脂肪
0.36克
饱和脂肪
0.067克
多不饱和脂肪
0.096克
单不饱和脂肪
0.08克
胆固醇
4毫克
碳水化合物
0.59克
0克
纤维
0克
90毫克
36毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
1%
RDA*
(14 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (18%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (58%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
14
脂肪
0.36克
碳水物
0.59克
蛋白质
1.89克
清蒸或水煮贻贝/青口贝 (1 )含有14卡路里
热量分解: 24% 脂肪, 18% 碳水物, 58% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个 14
1 份 (85克) 145
100 克 171

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