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清蒸或水煮龙虾

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
406 千焦
97 千卡
蛋白质
20.33克
脂肪
0.58克
饱和脂肪
0.106克
多不饱和脂肪
0.09克
单不饱和脂肪
0.159克
胆固醇
71毫克
碳水化合物
1.27克
0克
纤维
0克
700毫克
349毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(97 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (5%)
 
脂肪 (6%)
 
蛋白质 (89%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
97
脂肪
0.58克
碳水物
1.27克
蛋白质
20.33克
清蒸或水煮龙虾 (100 克)含有97卡路里
热量分解: 6% 脂肪, 6% 碳水物, 89% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 条(小龙虾尾) (450克的龙虾) 62
1 份 (85克) 82
100 克 97
1 只,小的 (活重450克)(烹调后的产量,去壳) 114
1 个,新鲜 (225克)(煮熟后,去壳) 121
1 条(中型的,龙虾尾) (1.125千克重的龙虾) 143
1 大条龙虾尾 (1.8公斤重的龙虾) 220

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