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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
1669 千焦
399 千卡
蛋白质
14.82克
脂肪
18.08克
饱和脂肪
2.177克
多不饱和脂肪
8.684克
单不饱和脂肪
5.579克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
46.56克
8.21克
纤维
13.4克
409毫克
470毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
20%
RDA*
(399 卡)
20% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (45%)
 
脂肪 (40%)
 
蛋白质 (15%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
399
脂肪
18.08克
碳水物
46.56克
蛋白质
14.82克
煮熟的干鹰嘴豆 (1 杯)含有399卡路里
热量分解: 40% 脂肪, 46% 碳水物, 15% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 10颗豆的份量 38
1 盎司,干的, 146
1 份 (85克) 201
100 克 236
1 杯 399
1 450克罐头,沥干,制成品 708

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