营养成分
食用量
1 杯
能源
485 千焦
116 千卡
蛋白质
5.83克
脂肪
3.96克
饱和脂肪
0.754克
多不饱和脂肪
1.195克
单不饱和脂肪
1.75克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
18.81克
糖
1.66克
纤维
9克
钠
561毫克
钾
593毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
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热量分解：
碳水化合物 (56%)
脂肪 (27%)
蛋白质 (17%)
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 照片
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营养总结:
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大卡
116
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脂肪
3.96克
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碳水物
18.81克
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蛋白质
5.83克
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煮熟的洋蓟（新鲜） (1 杯)含有116卡路里
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| 热量分解： 27% 脂肪, 56% 碳水物, 17% 蛋白质. |
一般食用份量:
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