营养成分
食用量
1 杯
能源
310 千焦
74 千卡
蛋白质
5.33克
脂肪
4.16克
饱和脂肪
0.767克
多不饱和脂肪
1.274克
单不饱和脂肪
1.756克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
6.81克
糖
0.78克
纤维
4.3克
钠
527毫克
钾
836毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
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热量分解：
碳水化合物 (31%)
脂肪 (44%)
蛋白质 (25%)
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 照片
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营养总结:
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大卡
74
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脂肪
4.16克
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碳水物
6.81克
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蛋白质
5.33克
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煮熟的菠菜（新鲜） (1 杯)含有74卡路里
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| 热量分解： 44% 脂肪, 32% 碳水物, 25% 蛋白质. |
一般食用份量:
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