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煮花生

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1331 千焦
318 千卡
蛋白质
13.5克
脂肪
22.01克
饱和脂肪
3.055克
多不饱和脂肪
6.956克
单不饱和脂肪
10.921克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
21.26克
2.47克
纤维
8.8克
751毫克
180毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
16%
RDA*
(318 卡)
16% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (25%)
 
脂肪 (59%)
 
蛋白质 (16%)

照片

煮花生 煮花生

营养总结:

大卡
318
脂肪
22.01克
碳水物
21.26克
蛋白质
13.5克
煮花生 (100 克)含有318卡路里
热量分解: 59% 脂肪, 25% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司,带壳的 64
1 33颗坚果的份量 89
1 份 (28克) 89
1 盎司,不带壳 90
1 杯,带壳 200
100 克 318

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