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燕麦

营养成分

食用量

100 克

能源

1628 千焦

389 千卡

蛋白质

16.89克

脂肪

6.9克

饱和脂肪

1.217克

多不饱和脂肪

2.535克

单不饱和脂肪

2.178克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

66.27克

纤维

10.6克

钠

2毫克

钾

429毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:08 上午

源: FatSecret Platform API

19%

RDA*

(389 卡)

热量分解：

碳水化合物 (67%)

脂肪 (16%)

蛋白质 (17%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

389

脂肪

6.9克

碳水物

66.27克

蛋白质

16.89克

燕麦 (100 克)含有389卡路里

热量分解： 16% 脂肪, 67% 碳水物, 17% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
100 克	389
1 杯	607

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燕麦

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