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食物数据库和卡路里计数器  

105 克

牛奶

营养成分
食用量
105 克
每份
能源
220 千焦
52 千卡
蛋白质
3.45克
脂肪
2.1克
饱和脂肪
1.276克
多不饱和脂肪
0.107克
单不饱和脂肪
0.56克
胆固醇
7毫克
碳水化合物
4.95克
5.42克
纤维
0克
43毫克
155毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
3%
RDA*
(52 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (38%)
 
脂肪 (36%)
 
蛋白质 (26%)

照片

牛奶 牛奶 牛奶
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营养总结:

大卡
52
脂肪
2.1克
碳水物
4.95克
蛋白质
3.45克
牛奶 (105 克)含有52卡路里
热量分解: 36% 脂肪, 38% 碳水物, 26% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 50
100 毫升 52
1 杯 122
1 份 (244克) 122

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