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食物数据库和卡路里计数器  

15 克

玉米

营养成分
食用量
15 克
每份
能源
54 千焦
13 千卡
蛋白质
0.48克
脂肪
0.18克
饱和脂肪
0.027克
多不饱和脂肪
0.084克
单不饱和脂肪
0.052克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.85克
0.48克
纤维
0.4克
2毫克
40毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
1%
RDA*
(13 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (76%)
 
脂肪 (11%)
 
蛋白质 (13%)

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营养总结:

大卡
13
脂肪
0.18克
碳水物
2.85克
蛋白质
0.48克
玉米 (15 克)含有13卡路里
热量分解: 11% 脂肪, 76% 碳水物, 13% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 24
1 小个 (14厘米- 17厘米长) 63
1 个,中等大小 (17.5厘米- 19厘米长) 77
100 克 86
1 大个 (19.5厘米- 23厘米长) 123
1 杯 132

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