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食物数据库和卡路里计数器  

生蔬菜

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
84 千焦
20 千卡
蛋白质
0.94克
脂肪
0.19克
饱和脂肪
0.043克
多不饱和脂肪
0.113克
单不饱和脂肪
0.035克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
4.55克
2.61克
纤维
1.4克
17毫克
236毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
1%
RDA*
(20 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (77%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (16%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
20
脂肪
0.19克
碳水物
4.55克
蛋白质
0.94克
生蔬菜 (100 克)含有20卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 77% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (28克) 6
100 克 20
1 杯 24

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