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食物数据库和卡路里计数器  

4 整个(中等大小) (6.5厘米直径)

番茄

营养成分
食用量
4 整个(中等大小) (6.5厘米直径)
每份
能源
371 千焦
89 千卡
蛋白质
4.33克
脂肪
0.98克
饱和脂肪
0.226克
多不饱和脂肪
0.664克
单不饱和脂肪
0.251克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
19.29克
12.94克
纤维
5.9克
25毫克
1166毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
4%
RDA*
(89 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (74%)
 
脂肪 (9%)
 
蛋白质 (17%)

照片

营养总结:

大卡
89
脂肪
0.98克
碳水物
19.29克
蛋白质
4.33克
番茄 (4 整个(中等大小) (6.5厘米直径))含有89卡路里
热量分解: 9% 脂肪, 75% 碳水物, 17% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个 1
1 片(薄的/小的) 3
1 个 3
1 片(中等大小) (0.6厘米厚) 4
1 盎司,生的 5
1 片(厚的/大的) (1.25厘米厚) 5
1 块(楔形的) (1/4个中型番茄) 6
1 个,意大利产的 11
1 个(梅子形状的) 11
1 小个 (6厘米直径) 16
100 克 18
1 整个(中等大小) (6.5厘米直径) 22
1 份 (123克) 22
1 杯 27
1 杯 32
1 杯 (切碎状或切片状) 32
1 整个(大的) (7.5厘米直径) 33

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