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食物数据库和卡路里计数器  

300 克

番茄

营养成分
食用量
300 克
每份
能源
226 千焦
54 千卡
蛋白质
2.64克
脂肪
0.6克
饱和脂肪
0.138克
多不饱和脂肪
0.405克
单不饱和脂肪
0.153克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
11.76克
7.89克
纤维
3.6克
15毫克
711毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
3%
RDA*
(54 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (74%)
 
脂肪 (9%)
 
蛋白质 (17%)

照片

番茄 番茄 番茄
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营养总结:

大卡
54
脂肪
0.6克
碳水物
11.76克
蛋白质
2.64克
番茄 (300 克)含有54卡路里
热量分解: 9% 脂肪, 75% 碳水物, 17% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 片(中等大小) (0.6厘米厚) 4
1 小个 (6厘米直径) 16
100 克 18
1 整个(中等大小) (6.5厘米直径) 22
1 份 (123克) 22
1 整个(大的) (7.5厘米直径) 33

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