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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 杯 (散包装)
每份
能源
851 千焦
203 千卡
蛋白质
31.05克
脂肪
4.36克
饱和脂肪
2.759克
多不饱和脂肪
0.133克
单不饱和脂肪
1.243克
胆固醇
18毫克
碳水化合物
8.2克
0.75克
纤维
0克
918毫克
217毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
10%
RDA*
(203 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (17%)
 
脂肪 (20%)
 
蛋白质 (63%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
203
脂肪
4.36克
碳水物
8.2克
蛋白质
31.05克
白干酪(低脂肪,2%乳脂) (1 杯 (散包装))含有203卡路里
热量分解: 20% 脂肪, 17% 碳水物, 63% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 90
1 杯 (散包装) 203
1 磅 408

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