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食物数据库和卡路里计数器  

硬白小麦

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1431 千焦
342 千卡
蛋白质
11.31克
脂肪
1.71克
饱和脂肪
0.277克
多不饱和脂肪
0.75克
单不饱和脂肪
0.203克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
75.9克
0.41克
纤维
12.2克
2毫克
432毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:08 上午
17%
RDA*
(342 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (84%)
 
脂肪 (4%)
 
蛋白质 (12%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
342
脂肪
1.71克
碳水物
75.9克
蛋白质
11.31克
硬白小麦 (100 克)含有342卡路里
热量分解: 4% 脂肪, 83% 碳水物, 12% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 342
1 杯 657
1 磅 1551

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