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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1418 千焦
339 千卡
蛋白质
13.68克
脂肪
2.47克
饱和脂肪
0.454克
多不饱和脂肪
0.978克
单不饱和脂肪
0.344克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
71.13克
2毫克
431毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:08 上午
17%
RDA*
(339 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (79%)
 
脂肪 (6%)
 
蛋白质 (15%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
339
脂肪
2.47克
碳水物
71.13克
蛋白质
13.68克
硬质小麦 (100 克)含有339卡路里
热量分解: 6% 脂肪, 79% 碳水物, 15% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 339
1 杯 651
1 磅 1538

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