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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
469 千焦
112 千卡
蛋白质
2.32克
脂肪
0.83克
饱和脂肪
0.165克
多不饱和脂肪
0.296克
单不饱和脂肪
0.3克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
23.51克
纤维
1.8克
1毫克
79毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:08 上午
6%
RDA*
(112 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (85%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (8%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
112
脂肪
0.83克
碳水物
23.51克
蛋白质
2.32克
糙米(中粒米,煮熟) (100 克)含有112卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 85% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 32
100 克 112
1 杯 218
1 磅 508

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