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红皮土豆(带皮)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
301 千焦
72 千卡
蛋白质
1.89克
脂肪
0.14克
饱和脂肪
0.026克
多不饱和脂肪
0.043克
单不饱和脂肪
0.003克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
15.9克
1克
纤维
1.7克
6毫克
455毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
4%
RDA*
(72 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (88%)
 
脂肪 (2%)
 
蛋白质 (10%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
72
脂肪
0.14克
碳水物
15.9克
蛋白质
1.89克
红皮土豆(带皮) (100 克)含有72卡路里
热量分解: 2% 脂肪, 88% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1/2 杯,颗粒状 54
100 克 72
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径) 122
1 个,中型的 (5.5厘米直径-8厘米直径) 153
1 大块的 (7.5厘米-10.5厘米直径) 266
1 磅 327

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