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食物数据库和卡路里计数器  

纯酸奶(低脂)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
264 千焦
63 千卡
蛋白质
5.25克
脂肪
1.55克
饱和脂肪
1克
多不饱和脂肪
0.044克
单不饱和脂肪
0.426克
胆固醇
6毫克
碳水化合物
7.04克
7.04克
纤维
0克
70毫克
234毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
3%
RDA*
(63 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (45%)
 
脂肪 (22%)
 
蛋白质 (33%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
63
脂肪
1.55克
碳水物
7.04克
蛋白质
5.25克
纯酸奶(低脂) (100 克)含有63卡路里
热量分解: 22% 脂肪, 45% 碳水物, 33% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 18
100 克 63
1/2 盒 (112克) 71
1 盒 (225克) 143
1 杯 (240毫升) 154

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