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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯 (240毫升)

纯酸奶

营养成分
食用量
1 杯 (240毫升)
每份
能源
646 千焦
154 千卡
蛋白质
12.86克
脂肪
3.8克
饱和脂肪
2.45克
多不饱和脂肪
0.108克
单不饱和脂肪
1.044克
胆固醇
15毫克
碳水化合物
17.25克
17.25克
纤维
0克
172毫克
573毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
8%
RDA*
(154 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (45%)
 
脂肪 (22%)
 
蛋白质 (33%)

照片

营养总结:

大卡
154
脂肪
3.8克
碳水物
17.25克
蛋白质
12.86克
纯酸奶 (1 杯 (240毫升))含有154卡路里
热量分解: 22% 脂肪, 45% 碳水物, 33% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 63
1 230克盒装 143
1 份 (227克) 143
1 杯 (240毫升) 154

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