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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 块 (21克)
每份
能源
130 千焦
31 千卡
蛋白质
4.72克
脂肪
0.17克
饱和脂肪
0.106克
多不饱和脂肪
0.005克
单不饱和脂肪
0.048克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
2.81克
2.09克
纤维
0克
321毫克
60毫克
上次更新时间: 2020年05月7日 09:09 下午
2%
RDA*
(31 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (35%)
 
脂肪 (5%)
 
蛋白质 (60%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
31
脂肪
0.17克
碳水物
2.81克
蛋白质
4.72克
美国奶酪(脱脂) (1 块 (21克))含有31卡路里
热量分解: 5% 脂肪, 36% 碳水物, 60% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸 24
1 块 (21克) 31
1 份 (21克) 31
100 克 148
1 杯,切丝状 167
1 杯,颗粒状 207

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