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腌鲱鱼

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1096 千焦
262 千卡
蛋白质
14.19克
脂肪
18克
饱和脂肪
2.381克
多不饱和脂肪
1.679克
单不饱和脂肪
11.947克
胆固醇
13毫克
碳水化合物
9.64克
7.71克
纤维
0克
870毫克
69毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
13%
RDA*
(262 卡)
13% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (15%)
 
脂肪 (63%)
 
蛋白质 (22%)

照片

腌鲱鱼
 

营养总结:

大卡
262
脂肪
18克
碳水物
9.64克
蛋白质
14.19克
腌鲱鱼 (100 克)含有262卡路里
热量分解: 63% 脂肪, 15% 碳水物, 22% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块 (4.5厘米×2.25厘米×1.25厘米) 39
1 立方英寸 52
1 份 (28克) 73
1 盎司,去骨 74
100 克 262
1 杯 367

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