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食物数据库和卡路里计数器  

1/2 杯 (每块2.5厘米)

花椰菜(冷冻)

营养成分
食用量
1/2 杯 (每块2.5厘米)
每份
能源
66 千焦
16 千卡
蛋白质
1.33克
脂肪
0.18克
饱和脂肪
0.027克
多不饱和脂肪
0.084克
单不饱和脂肪
0.013克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
3.09克
1.47克
纤维
1.5克
16毫克
127毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
1%
RDA*
(16 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (64%)
 
脂肪 (8%)
 
蛋白质 (28%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
16
脂肪
0.18克
碳水物
3.09克
蛋白质
1.33克
花椰菜(冷冻) (1/2 杯 (每块2.5厘米))含有16卡路里
热量分解: 8% 脂肪, 64% 碳水物, 28% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 7
1/2 杯 (每块2.5厘米) 16
100 克 24
1 包 (285克) 68
1 磅 109

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