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1 杯

菠菜

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
29 千焦
7 千卡
蛋白质
0.86克
脂肪
0.12克
饱和脂肪
0.019克
多不饱和脂肪
0.05克
单不饱和脂肪
0.003克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
1.09克
0.13克
纤维
0.7克
24毫克
167毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
< 1%
RDA*
(7 卡)
0% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (49%)
 
脂肪 (12%)
 
蛋白质 (39%)

照片

菠菜 菠菜 菠菜
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营养总结:

大卡
7
脂肪
0.12克
碳水物
1.09克
蛋白质
0.86克
菠菜 (1 杯)含有7卡路里
热量分解: 12% 脂肪, 49% 碳水物, 39% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 杯 7
100 克 23

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