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食物数据库和卡路里计数器  

200 克

蒸南瓜

营养成分
食用量
200 克
每份
能源
181 千焦
43 千卡
蛋白质
1.6克
脂肪
0.15克
饱和脂肪
0.083克
多不饱和脂肪
0.009克
单不饱和脂肪
0.02克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
10.65克
2.22克
纤维
1.6克
2毫克
528毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 01:02 下午
2%
RDA*
(43 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (84%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (13%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
43
脂肪
0.15克
碳水物
10.65克
蛋白质
1.6克
蒸南瓜 (200 克)含有43卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 85% 碳水物, 13% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (90克) 19
100 克 22
1 杯 39

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