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食物数据库和卡路里计数器  

蓟花

营养成分
食用量
1 个,中型的
每份
能源
252 千焦
60 千卡
蛋白质
4.19克
脂肪
0.19克
饱和脂肪
0.046克
多不饱和脂肪
0.082克
单不饱和脂肪
0.006克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
13.45克
纤维
6.9克
120毫克
474毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
3%
RDA*
(60 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (75%)
 
脂肪 (2%)
 
蛋白质 (23%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
60
脂肪
0.19克
碳水物
13.45克
蛋白质
4.19克
蓟花 (1 个,中型的)含有60卡路里
热量分解: 2% 脂肪, 74% 碳水物, 23% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 47
1 个,中型的 60
1 大块的 76
1 磅 213

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