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食物数据库和卡路里计数器  

蚝油

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
429 千焦
103 千卡
蛋白质
2.74克
脂肪
0.28克
饱和脂肪
0.063克
多不饱和脂肪
0.11克
单不饱和脂肪
0.046克
胆固醇
6毫克
碳水化合物
22.5克
15.86克
纤维
0克
6171毫克
22毫克
上次更新时间: 2020年11月8日 06:53 下午
5%
RDA*
(103 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (87%)
 
脂肪 (2%)
 
蛋白质 (11%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
103
脂肪
0.28克
碳水物
22.5克
蛋白质
2.74克
蚝油 (100 克)含有103卡路里
热量分解: 2% 脂肪, 87% 碳水物, 11% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 餐匙/汤匙 15
1 份 (15克) 15
100 克 103

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