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食物数据库和卡路里计数器  

蛤蜊

营养成分
食用量
1 个,小的
每份
能源
28 千焦
7 千卡
蛋白质
1.15克
脂肪
0.09克
饱和脂肪
0.008克
多不饱和脂肪
0.025克
单不饱和脂肪
0.007克
胆固醇
3毫克
碳水化合物
0.23克
0克
纤维
0克
5毫克
28毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
< 1%
RDA*
(7 卡)
0% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (15%)
 
脂肪 (12%)
 
蛋白质 (73%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
7
脂肪
0.09克
碳水物
0.23克
蛋白质
1.15克
蛤蜊 (1 个,小的)含有7卡路里
热量分解: 12% 脂肪, 15% 碳水物, 73% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个,小的 7
1 个,中型的 11
1 大块的 15
1 盎司 21
1 磅,有壳 50
1 份 (85克) 63
100 克 74
1 杯,带液体的 168

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