食物数据库和卡路里计数器

25 克

西兰花

营养成分

食用量

25 克

能源

36 千焦

8 千卡

蛋白质

0.7克

脂肪

0.09克

饱和脂肪

0.01克

多不饱和脂肪

0.01克

单不饱和脂肪

0.003克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

1.66克

糖

0.42克

纤维

0.6克

钠

8毫克

钾

79毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午

源: FatSecret Platform API

< 1%

RDA*

(8 卡)

热量分解：

碳水化合物 (65%)

脂肪 (8%)

蛋白质 (27%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建议的摄取量？

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营养总结:

大卡

脂肪

0.09克

碳水物

1.66克

蛋白质

0.7克

西兰花 (25 克)含有8卡路里

热量分解： 8% 脂肪, 65% 碳水物, 27% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 杯 (切碎状的)	31
100 克	34
1 个（不是整个）	207

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25 克

西兰花

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