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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯 (切碎状的)

西葫芦

营养成分
食用量
1 杯 (切碎状的)
每份
能源
83 千焦
20 千卡
蛋白质
1.5克
脂肪
0.22克
饱和脂肪
0.046克
多不饱和脂肪
0.094克
单不饱和脂肪
0.017克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
4.15克
2.15克
纤维
1.4克
12毫克
325毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
1%
RDA*
(20 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (68%)
 
脂肪 (8%)
 
蛋白质 (24%)

照片

西葫芦
 

营养总结:

大卡
20
脂肪
0.22克
碳水物
4.15克
蛋白质
1.5克
西葫芦 (1 杯)含有20卡路里
热量分解: 8% 脂肪, 67% 碳水物, 24% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 16
1 个,小的 19
1 杯 (切碎状的) 20
1 个,中型的 31
1 大块的 52

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