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食物数据库和卡路里计数器  

1 1/2 个,中型的

西葫芦

营养成分
食用量
1 1/2 个,中型的
每份
能源
197 千焦
47 千卡
蛋白质
3.56克
脂肪
0.53克
饱和脂肪
0.109克
多不饱和脂肪
0.223克
单不饱和脂肪
0.041克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
9.85克
5.09克
纤维
3.2克
29毫克
770毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
2%
RDA*
(47 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (68%)
 
脂肪 (8%)
 
蛋白质 (24%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
47
脂肪
0.53克
碳水物
9.85克
蛋白质
3.56克
西葫芦 (1 1/2 个,中型的)含有47卡路里
热量分解: 8% 脂肪, 67% 碳水物, 24% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块 2
1 盎司 5
100 克 16
1 杯,切片状 18
1 个,小的 19
1 杯 (切碎状的) 20
1 个,中型的 31
1 大块的 52
1 磅 73

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