食物数据库和卡路里计数器

5 克

豆腐干

营养成分

食用量

5 克

能源

30 千焦

7 千卡

蛋白质

0.78克

脂肪

0.22克

饱和脂肪

0.029克

多不饱和脂肪

0.108克

单不饱和脂肪

0.051克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

0.58克

糖

0.02克

纤维

0.2克

钠

12毫克

钾

20毫克

上次更新时间: 2020年05月12日 10:29 上午

源: FatSecret Platform API

< 1%

RDA*

(7 卡)

热量分解：

碳水化合物 (31%)

脂肪 (27%)

蛋白质 (42%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

脂肪

0.22克

碳水物

0.58克

蛋白质

0.78克

豆腐干 (5 克)含有7卡路里

热量分解： 27% 脂肪, 31% 碳水物, 42% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
100 克	142
1 份（125克）	177

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5 克

豆腐干

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