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食物数据库和卡路里计数器  

酸奶

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
414 千焦
99 千卡
蛋白质
3.98克
脂肪
1.15克
饱和脂肪
0.742克
多不饱和脂肪
0.033克
单不饱和脂肪
0.316克
胆固醇
5毫克
碳水化合物
18.64克
18.64克
纤维
0克
53毫克
177毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(99 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (74%)
 
脂肪 (10%)
 
蛋白质 (16%)

照片

酸奶 酸奶 酸奶
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营养总结:

大卡
99
脂肪
1.15克
碳水物
18.64克
蛋白质
3.98克
酸奶 (100 克)含有99卡路里
热量分解: 10% 脂肪, 74% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 99
1 份 (227克) 225
1 杯 (240毫升) 243

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